Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2016
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
5372 kcal
|
Gord: 147,93g | Prot: 396,80g | Carbs: 619,12g.
Café da Manhã: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Amandes, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Maître Prunille Abricots Moelleux, Banane, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peanut Butter, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Oeuf Dur, Delisse Fromage Blanc 0%, Tomates, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet. Jantar: Amandes, Huile d'Olive, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Oeuf Mollet, Tomates, Avocat. Lanches/Outros: Steak Haché 5%, Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Amandes, Netto Jambon Cuit Supérieur, Marque Repère Riz Complet, Banane. mais...
|
|
2806 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Abdominal - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Fabien04
|