Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2016
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67,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2644 kcal
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Gord: 105,49g | Prot: 132,82g | Carbs: 300,91g.
Almoço: Walnüsse, Äpfel, Banane, Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Gekochtes Ei, Extra Natives Olivenöl, EGETÜRK Sucuk, Lauch, Grüne Paprika, Rote Paprika, Möhren, Aldi Vollkorntoastbrot, Mozzarella. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein Himbeere, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Getrocknete Feigen, Kiwi, Banane. Lanches/Outros: Mövenpick Pistazie Weiße Schokolade, Ja! Balkan-Käse, Mozzarella, Walnüsse, Nudeln (Gekocht). mais...
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2495 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Solaz-
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