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Protocolo HCG 21/38. Menos 6,1kg, perdendo peso gradualmente!!!! :)
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708 kcal
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Gord: 28,32g | Prot: 68,37g | Carbs: 45,52g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Balkis Queijo tipo Cottage 0% de Gordura + Fibras, Maçã Verde. Almoço: Brócolis, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Abacaxi, Maçã Verde. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Natural Desnatado. mais...
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1904 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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