Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2016
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75,7 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2689 kcal
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Gord: 104,41g | Prot: 131,22g | Carbs: 311,10g.
Café da Manhã: Coffee, 1% Fat Milk, General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Steak n Shake Triple Steakburger, Steak n Shake French Fries (Regular). Jantar: Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Fresh'n Easy Garden Salad, Ranch Salad Dressing, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Texas Toast, Butter, Baked Potato (Peel Not Eaten). Lanches/Outros: Fiber One Protein Bars - Peanut Butter, Coffee. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Jardinagem - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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