|
Делаю диетические сосиски:)
500гр филе куриного
1 яицо
100 мл молока
1/2 луковицы
Соль, перец, специи
Все в блендере прокрутить, и сформировать сосиски в пищевой пленке примерно по 2 чайные ложечки) и варить, или в морозилку:)
Из этих полкило курицы выйдет сосисок на целую армию:)запасусь на обеды:)
|
1227 kcal
|
Gord: 41,19g | Prot: 74,15g | Carbs: 137,51g.
Café da Manhã: Grante Сок Гранатовый, Сыр Российский, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Jantar: Куриные Сосиски, Вареное Яйцо, Сметана, Лук, Шампиньоны, Кальмары (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Нестле Батончик Фитнес, Диетическая Творожная Запеканка, NAR Гранатовый Сок. mais...
|
|
1962 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 9 horas e 31 minutos, Dormir - 11 horas e 39 minutos. mais...
|
|