Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 maio 2016
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63,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3377 kcal
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Gord: 142,33g | Prot: 219,22g | Carbs: 304,20g.
Café da Manhã: Melon, Oeuf, Banane, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Elle & Vire Carré Frais 0%, Avocat, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Tagliatelle au Quinoa Bio. Jantar: L'étal du Boucher Merguez, Salade Composée, Buffalo Grill Bbq Ribs, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée). Lanches/Outros: Bulk Powders Caséine Bedtime, Conserve de Thon, Harry's Pain de Mie Complet (42g). mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 8 horas, Abdominal - 25 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de constant_fit
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