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Fat: 1 gram = 9 calories, Protein: 1 gram = 4 calories, Carbohydrates: 1 gram = 4 calories
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539 kcal
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Gord: 21,11g | Prot: 28,43g | Carbs: 64,84g.
Café da Manhã: ice mountain bottled water, quaker hearty medleys apple cranberry almond. Almoço: ice mountain bottled water, creamy peanut butter kroger, celery. Jantar: ice mountain bottled water. mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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