Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2016
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2666 kcal
|
Gord: 70,28g | Prot: 178,36g | Carbs: 341,34g.
Café da Manhã: Кировский Булочка с Изюмом, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. Almoço: Щи с Мясом, Гудвилл Гречневая Крупа, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Гудвилл Гречневая Крупа. Jantar: Молком Творог Обезжиренный, Молком Кефир Обезжиренный, Картофельное Пюре, Яичный Белок. mais...
|
|
3879 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Musculação - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Seva.22.06.84
|