Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 maio 2016
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1663 kcal
|
Gord: 55,10g | Prot: 121,19g | Carbs: 177,52g.
Café da Manhã: Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Peanut Butter & Co Crunch Time, Молоко (Полностью Обезжиренное), Первый Вкус Масло Сливочное, Увелка Каша Пшеничная. Almoço: Индолина Голень Индейки, Оливковое Масло, Now Omega-3, Увелка Перловка, Грудка Индейки. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Первый Вкус Творог Обезжиренный, Яйцо, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Lanches/Outros: Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Кедровые Орехи, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1495 kcal
|
Exercício:
ОП Фулбади 1 - 45 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|