Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2016
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60 kg
Perdidos até agora: 20 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2313 kcal
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Gord: 65,27g | Prot: 153,01g | Carbs: 268,08g.
Café da Manhã: Air (Botol), Nasi Putih, Sambal dari Buah-buahan, Ikan. Almoço: Air, Indomie Rasa Ayam Bawang, Ikan Tongkol Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Jantar: Air (Botol), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan, Nasi Putih. Lanches/Outros: Piscok, Qtela Keripik Singkong BBQ. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Dormir - 2 horas, de Pé - 1 hora, Descansar - 9 horas, Estar Sentado - 12 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kyahjco
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