Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1691 kcal
|
Gord: 59,34g | Prot: 123,67g | Carbs: 171,50g.
Café da Manhã: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Увелка Кукурузная Каша, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, Первый Вкус Масло Сливочное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное). Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Индолина Филе Грудки Индейки, Увелка Перловка. Jantar: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Яйцо, Первый Вкус Творог 0%. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин, Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%, Now Foods Almond Flour, Фундук, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%. mais...
|
|
1593 kcal
|
Exercício:
ХиЧ Hammer Plyonertics - 35 minutos, ХиЧ 15 min Leg Hammer - 15 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|