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Exagerei nos carbs hj. Tenho apostado um pouco mais em fruta e AR pra fazer um teste. Tomara que não me engorde!!!!
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1491 kcal
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Gord: 92,57g | Prot: 77,27g | Carbs: 92,16g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Manteiga, Ovo Frito. Almoço: Batata Doce Frita, Aurora Linguiça Toscana, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Ovo, Subway Cebola, Spoleto Cenoura, Tomates, Alface. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal), Queijo Ricota, Nestlé Creme de Leite, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo, Abacate, Mamão Papaia, Ameixas, Banana Verde. Lanches/Outros: Gold Chocolate Dark 72% de Cacau. mais...
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Histórico de Peso de raquelsouza lima
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