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Agora vai..... :D
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1173 kcal
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Gord: 22,34g | Prot: 68,00g | Carbs: 121,56g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Clara de Ovo, Polenghi Sandwich-In Cheddar Light, Ovo, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), La Pianezza Biomassa de Banana Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ervilhas Cozidas, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Life Co Requei Soy, Vitao Fibra de Soja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo. Lanches/Outros: Cataratas Ricota Prensada, Big Bom Biscoito de Polvilho, Geriba Milho Pipoca, Vinho Cabernet Sauvignon, Bauducco Torrada Integral (1), Kero Coco Água de Coco. mais...
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1621 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nanda_dei
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