Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2016
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58 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Gord: 66,41g | Prot: 116,37g | Carbs: 132,61g.
Café da Manhã: Penny Kochschinken, Alnatura Cranberrys Gesüßt, Ener Bio Leinsaat, Alnatura Haferflocken, Almette Natur, Gutfried Hähnchen-Salami, REWE Eiweißbrot Low Carb, Kaffee, Bio Company Frische Fettarme Milch, Penny Markt Speisequark Magerstufe. Almoço: Grüne Paprika, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Salzkartoffeln, Knorr Sauce Hollandaise Fettarm, Gartenkrone Weißer Spargel. Jantar: Penny Kochschinken, Rolffes Delikatess Lachsschinken Im Kräutermantel, Almette Natur, Knirps Weinkäse, Gutfried Hähnchen-Salami, REWE Eiweißbrot Low Carb. Lanches/Outros: Sondey Vollkorn Butterkeks, Clarky's Cashew Kerne, Banane, Braeburn Äpfeln, Vitaquell Reisdrink, Alesto Walnusskerne Naturbelassen. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 7 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Cross Training - 15 minutos, Cardio - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 41 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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