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Santai aja lah.
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81 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Gord: 52,74g | Prot: 68,85g | Carbs: 213,73g.
Café da Manhã: Pisang, Energen Oat Milk Mix Berries. Almoço: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Mangga, Seblak. Lanches/Outros: Lay's Rasa Rumput Laut, Otak-Otak. mais...
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2591 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Dar Aula - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Assistir TV - 46 minutos, Dirigir - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 9 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Dippo Alam
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