Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Gord: 57,91g | Prot: 120,29g | Carbs: 179,66g.
Café da Manhã: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Первый Вкус Масло Сливочное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Молоко (Полностью Обезжиренное), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Nesquik Молочный Шоколад, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Увелка Крупа Ячневая. Almoço: Арахис, Оливковое Масло, Грудка Индейки, St. Dalfour Соус со Вкусом Карамели, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Jantar: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Lanches/Outros: Ашан Кокосовая Стружка, Мак, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яичный Белок, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин, Клубника (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
|
|
1412 kcal
|
Exercício:
X Strench RX90 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|