Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2016
|
173,9 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg.
Ainda faltam: 83,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1794 kcal
|
Gord: 49,60g | Prot: 127,32g | Carbs: 212,63g.
Café da Manhã: Bubba's Bagels Honey Wheat Mini Bagels, Watermelon, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Fried Egg, Best Foods Light Mayonnaise, Kroger Big K Diet Orange Soda. Almoço: Progresso Light New England Clam Chowder, Kroger Big K Diet Lemon Lime, Watermelon. Jantar: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Stop & Shop Boil in a Bag Brown Rice. Lanches/Outros: Progresso Light New England Clam Chowder. mais...
|
|
4535 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rambler747
|