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The numbers are finally going down, slowly but surely. This week I'm going to kick it up a notch and workout much more than usual.
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782 kcal
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Gord: 51,69g | Prot: 61,18g | Carbs: 25,00g.
Café da Manhã: Atkins Mocha Latte Shake, Fried Egg, Bacon. Almoço: Shahnawaz Chicken Seekh Kebab. Jantar: Atkins Endulge Chocolate Covered Almonds, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Abdominal - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Descansar - 10 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
23 abr 16 por membro: kpwcalories
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Good for you! Remember when you increase exercise, your muscles can temporarily hold water to help them heal. This can show on the scale as a temporary gain, no loss or smaller than usual loss. It goes away when the muscles get used to new exercise.You also lose more fat/inches and wear smaller sizes quicker. So go you!
23 abr 16 por membro: Suzi161
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23 abr 16 por membro: warrenwinter
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23 abr 16 por membro: Gleny1220
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23 abr 16 por membro: HCB
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Histórico de Peso de Gleny1220
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