Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2016
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2335 kcal
|
Gord: 73,25g | Prot: 124,48g | Carbs: 237,48g.
Café da Manhã: Siken Bebida de Cacao con Fibra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Tostado. Almoço: Patatas Fritas, Filete de Ternera, Crema de Calabacín. Jantar: Patatas Fritas, Pan Blanco, Solomillo de Cerdo, Tomates, Empanada de Carne, Vino Tinto de Mesa, Roler Carpaccio. Lanches/Outros: Cuétara Tosta Rica, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Nesquik Cacao en Polvo, Mayonesa, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pan de Molde Integral, Maíz Dulce, Hacendado Cookies con Pepitas de Chocolate. mais...
|
|
1678 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Repigo
|