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Uma semana difícil, de dormir dois dias nas casas de outras pessoas...e umas guloseimas oferecidas lá que travou um pouco o emagrecimento...mas até que o resultado foi bom. Pretendo entrar na casa dos 75 até o final do mês...vamos que vamos!
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76,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 96,07g | Prot: 68,24g | Carbs: 37,46g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Café. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Jantar: Renata Queijo Parmesão Ralado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tomates, Ovo, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Lanches/Outros: FinoCoco Farinha de Coco Orgânica, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Mãe Terra Cacau em Pó, Nestlé Creme de Leite, Abacate. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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