Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2016
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 59,90g | Prot: 44,93g | Carbs: 180,54g.
Café da Manhã: Sütaş Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri. Almoço: Sek Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kıymalı Makarna. Jantar: Dana Eti Suyu (Konservelenmiş), Patates Salatası Garnitürü, Fanta Fanta. Lanches/Outros: Fanta Fanta, Eti Sütlü Çikolata, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Nescafe 3 Ü 1 Arada. mais...
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1883 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 15 minutos, Arc Trainer - 4 minutos, Caminhadas - 12 minutos, Aspiração - 20 minutos, de Pé - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 19 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 14 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Power Walking - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Cozinhar - 6 minutos, Lavar Louça - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de OriflameFeyme
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