Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2016
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79,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2316 kcal
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Gord: 59,64g | Prot: 92,31g | Carbs: 268,55g.
Café da Manhã: Body & Fit Whey Perfection, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli, Everyday Magere Melk. Almoço: Geroosterde Notenmix met Pinda's, Gin & Tonic, Banaan, Peren, Amandelen, Walnoten, Pijnboompitten (Pignolias), Pompelmoes, Body & Fit Whey Perfection. Jantar: Witte Tafelwijn, Eldorado Ananas op Sap. mais...
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3129 kcal
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Exercício:
Sexo - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Esteira - 33 minutos, Trabalho de Escritório - 1 minuto, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Passar Roupa - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 6 minutos, de Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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