Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2016
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78,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 8,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Gord: 43,77g | Prot: 78,79g | Carbs: 216,85g.
Café da Manhã: Appel Thunfischsalat mit Dressing, Hofmaier Edles Gemüse in Aspik, Frisch Gepresster Orangensaft, Harry Vital + Fit Brot, Gut & Günstig Lachsschinken, Gouda, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken Extra Zart. Almoço: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Werner's Klöße Halb und Halb, Rinderroulade, Heidelbeeren, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%. Jantar: Harry Vital + Fit Brot. Lanches/Outros: Banane, Meßmer Früchtetee mit Honig. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dirk1211
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