Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2016
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67,3 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Gord: 66,34g | Prot: 65,14g | Carbs: 32,72g.
Café da Manhã: Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Jantar: Kıymalı Yumurta, Kabak Yemeği. Lanches/Outros: Çilek, Çerezya Tuzlu Fıstık, Nescafe Sade, Ceviz. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 4 horas, Assistir TV - 1 hora e 15 minutos, Dirigir - 46 minutos, Banho Chuveiro - 14 minutos, Cozinhar - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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Perdendo 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dilek197878
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