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Me puse bien gordis, hora de revertirlo
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96,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2963 kcal
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Gord: 137,26g | Prot: 126,64g | Carbs: 278,63g.
Café da Manhã: Marinela Barritas Piña, Mazatún Atún, Plátano. Almoço: Panini. Jantar: Cerveza Ligera, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Clemente Jacques Aderezo Ranch. Lanches/Outros: Azúcar, Gamesa Emperador Chocolate, Marinela Canelitas, Ruffles Queso, Sabritas Papas, Coffee-Mate Crema para Café, Svetia Stevia, Café. mais...
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3290 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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