Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2016
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1416 kcal
|
Gord: 39,03g | Prot: 80,04g | Carbs: 186,36g.
Café da Manhã: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Простоквашино Молоко Отборное, Каша Пшенная на Воде. Almoço: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Великолукские, Vитамин Карибская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Сваренное Вкрутую Яйцо, Северная Ягода Морс Клюквенный, Гуляш из Говядины, Vитамин Карибская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Lanches/Outros: Макфа Макароны Отварные, Данон Творожный с Клубникой и Земляникой. mais...
|
|
3061 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho - 8 horas e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de O_kroshka
|