Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2016
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88,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Gord: 66,99g | Prot: 97,57g | Carbs: 285,96g.
Café da Manhã: Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Mela, Limone, Caffè Espresso. Almoço: Fagioli in Salsa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Melanzana, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote, Pomodori, Insalata Mista Verde. Jantar: Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, La Palma Fagioli Cannellini Lessati. Lanches/Outros: Mandorle, Miele, Net Integratori Mass Extreme. mais...
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3409 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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