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24,7
54,8
37,0
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60,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3711 kcal
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Gord: 112,31g | Prot: 119,28g | Carbs: 550,90g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Äpfel, Qi2 Woman 99 Kcal Bar Buttermilch-Zitrone. Almoço: Erdbeeren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Rucola, Leichter Genuss Camembert, Schinken (Extra mager). Jantar: Ben & Jerry's Cookie Dough 'Wich. Lanches/Outros: McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's Cheeseburger, Butter, Nutella Nutella, Goldähren Bauernschnitten, Haribo Gummibärchen, Marmeladen und Eingemachtes, Vitasia Krabbenchips, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Omelett, Vollkornbagel. mais...
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1537 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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