28,1 - 32,2, -47,8
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Gord: 61,88g | Prot: 56,73g | Carbs: 182,69g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g). Lanches/Outros: De Beukelaer Prinzenrolle (24g). mais...
|
|
2952 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Cross Training - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anvilu
|