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hoy pilates y spinning por la mañana y clase de step por la tarde. a ver si a través del ejercicio consigo apaciguar la ansiedad q estoy teniendo......feliz día!
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1339 kcal
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Gord: 33,48g | Prot: 144,32g | Carbs: 109,84g.
Café da Manhã: Fresas, El Caserío Lonchas Queso Light, Campofrío Jamón York, Alteza Pan Tostado Integran Multicereales, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Activia Yogur Fibras Muesli 0%, Pastoret Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: DIA Yogur con Frutas Desnatado Fresa, Pan Blanco, Bacalao al Horno o a la Parrilla. Lanches/Outros: Mandarina, Naranjas, Café con Leche. mais...
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2433 kcal
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Exercício:
Step - 50 minutos, Pilates - 1 hora, Spinning - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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