|
В выходные особо за питанием не следил. Возможно, пропустил 3-4 тыс лишних ккал..
|
106,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2004 kcal
|
Gord: 87,68g | Prot: 108,46g | Carbs: 204,46g.
Café da Manhã: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Сливочное Масло, Сахар, Каша Овсяная на Молоке и Воде. Almoço: SPAR Овощи на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Чернослив, Борщ Украинский, Простоквашино Молоко 3,2%, Курага, Булочка с Маком, Смешанные Орехи, Хлеб Бородинский. Lanches/Outros: Груша, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Курага. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|