|
Давно я не делала здесь записей. Дело в том, что несколько дней назад рассталась с молодым человеком, и совсем поникла духом. Перестала верить в себя, самооценка упала... заправлялась вкусняшками, чтобы хоть как-то поднять себе настроение. 2 дня назад весы показали 66,5 (плюс 1,5 кг) Не так всё ужасно.
Решила, что не буду впадать в депрессию, не позволю самооценке опускаться дальше, и надела вчера ярко рыжее платье с хорошим вырезом на груди, полусапожки с каблуком в 12 см, накрасилась, сделала укладку... и ловила восхищённые взгляды)) В супермаркете подошёл познакомиться мужчина, а по пути на остановку из машины посигналили и помахали руками несколько парней:)))
Сегодня с утра вес уже 65,7 кг, после кардио и сауны стало 65,2 кг. Какой бы не была тяжёлой жизнь, у меня нет повода быть некрасивой! Пройдёт время, и парень появится, а я буду ещё краше:)
2 дня назад соседка по комнате купила кокос, и его мякоть была настолько вкусна... я прямо чувствовала себя в раю:) А сегодня я решила купить его и расколоть самостоятельно (покупала ещё летом, но тогда не получилось его расколоть). Да, я снова в раю:)))
|
1528 kcal
|
Gord: 60,82g | Prot: 130,74g | Carbs: 116,69g.
Café da Manhã: Даниссимо Десерт "Черничный Чизкейк", Сельдерей, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Ашан Кальмар Горячего Копчения с Пряностями. Almoço: Гороховый Суп с Копчёностями 07.04.16, Ашан Сухарики-Гренки, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Яблоко, Кокос. Jantar: Сельдерей, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Жареная или Запеченная Курица, ASP Casein Banana (Банановый Казеин), Моя Славита Творог 2%, Медовая Долина Мед Горный, Петрушка, Ого Отруби Ржаные, Укроп. mais...
|
|
1838 kcal
|
Exercício:
Esteira - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|