Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2016
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3564 kcal
|
Gord: 143,62g | Prot: 130,41g | Carbs: 434,27g.
Café da Manhã: Брянконфи Вафли "Лимонные", Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Мандарин, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные. Jantar: Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Кока-Кола Кола, Овсяное Печенье, Кока-Кола Кола, Брянконфи Вафли "Лимонные", Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Майонез, Коломенское Батон Нарезной, Кока-Кола Кола, Вареное Яйцо. mais...
|
|
3229 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|