Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2016
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Gord: 62,03g | Prot: 124,63g | Carbs: 154,13g.
Café da Manhã: Edite Bibite Арахисовая Паста, Earth Balance Кокосово-Арахисовая Паста, Vita Живая Каша Пшеница, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Царь Каша 4 Злака, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Селяночка Овсянка, Яичный Белок, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Томская Птицефабрика Индейка (Грудка), Индолина Голень Индейки, Оливковое Масло, Увелка Перловка. Jantar: Зеленые Листья Творог 9%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Первый Вкус Творог 0%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Lanches/Outros: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Давлеканово Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Невский Кондитер Арахис в Сахаре. mais...
|
|
1566 kcal
|
Exercício:
ХиЧ ISO Speed Hammer - 25 minutos, 30 min Insane Standing Cardio ABS (08) - 20 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|