Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2016
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51 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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689 kcal
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Gord: 11,05g | Prot: 57,57g | Carbs: 87,25g.
Café da Manhã: 9 de Oro Sconcitos, Maná Livianas Sabor Vainilla, Clara de Huevo, Gelatina Light con Yogurt y Manzana, Serecol Fibraactiva, Dulri Cacao en Polvo con Stevia, la Serenísima Mas Capuchino Light. Almoço: Hellmann's Ketchup, Merluza Plancha, Calabaza Hervida sin Sal, Clara de Huevo, Savora Savora. Jantar: ENA Whey Protein Cookies & Cream, Gelatina Light con Yogurt y Manzana. Lanches/Outros: Granix Galletas de Salvado, Serecol Fibraactiva. mais...
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1664 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chungara
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