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This picture is from 2014 when I lost 35 in three months on Atkins. I want to see myself back to that 140-150 lbs weight again. This time around I'm going try low calorie diet for a couple of weeks.
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1653 kcal
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Gord: 74,29g | Prot: 110,85g | Carbs: 140,84g.
Café da Manhã: America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg, Bananas. Almoço: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Broccoli, Cabbage, Clams, Scallops, Steamed or Boiled Shrimp, Granny Smith Apples, Peanut Butter. Jantar: Double G Thin Sliced Ham, Deli Sliced Ham, Wellsley Farms Provolone Cheese Slices, Pringles Minis Original Sour Cream & Onion, Cheddar Cheese Potato Crisps, Bananas, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Step - 5 minutos, Abdominal - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 58 minutos. mais...
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 Comentários
05 abr 16 por membro: Gleny1220
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05 abr 16 por membro: Gleny1220
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05 abr 16 por membro: HCB
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@HCB Thank you! I hope I make it there again.
05 abr 16 por membro: Gleny1220
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05 abr 16 por membro: Elizabeth_V
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All you have to do it believe and eat right and exercise, lol. Sounds so easy and it is so hard. You have all of your FS family's support and strength.
05 abr 16 por membro: brucemcguigan
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you can totally do it again!!! you did such nice work here!
05 abr 16 por membro: 8hunter6
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06 abr 16 por membro: John10251
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Thank you all for your support!
06 abr 16 por membro: Gleny1220
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You look beautiful, don't be so hard on yourself. You got this!
06 abr 16 por membro: Moonfairie
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06 abr 16 por membro: iulani
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Histórico de Peso de Gleny1220
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