Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2016
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61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1191 kcal
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Gord: 57,34g | Prot: 74,95g | Carbs: 95,03g.
Café da Manhã: Зеленый Чай, Сырники Домашние, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Almoço: Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью. Jantar: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Чахохбили из Курицы. Lanches/Outros: Яблоки, Банан, Зеленый Чай, Сырники Домашние. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sweet_happy27
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