|
зарегистрировалась в программке 29-го марта, всё не было времени разобраться с ней, вот сегодня к вечеру наконец-таки добралась )))) очень интересненько здесь, даже есть общение ))) и стимул для достижения моей цели ) с завтрашнего дня начинаю полностью подсчет калорий и отражение их в пищевом дневнике ...... уверена что всё у меня должно получиться )))
|
1160 kcal
|
Gord: 42,55g | Prot: 49,65g | Carbs: 145,89g.
Café da Manhã: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Верес Фасоль с Овощами, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Красная Цена Молоко 2,5%, Верес Фасоль с Овощами. Jantar: На здоровье Воздушная Пшеница, Красная Цена Молоко 2,5%, Верес Фасоль с Овощами. mais...
|
|
1899 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
 Comentários
Обязательно все получится ;))
04 abr 16 por membro: alexyhome
|
05 abr 16 por membro: KIra2545
|
Спасибо большое )))) сегодня считала и радовалась ))))) как же много всего можно кушать, я думала диета, это изнуряющие голодовки и отказ от сладкого, но как же много простора для диеты : углеводы, белки ))))) не всё так страшно и печально )
05 abr 16 por membro: veta79
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de veta79
|