Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2016
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75,7 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Gord: 30,90g | Prot: 39,37g | Carbs: 170,42g.
Café da Manhã: Italian Rose Mango Salsa, Egg, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham with Natural Juices, White Bread, Kraft Miracle Whip Dressing. Jantar: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Yellow Summer Squash, Publix Green Bell Pepper, Mushrooms, Minced Garlic, Onions. Lanches/Outros: Chocolate Ice Cream Cone with Nuts, Giant Food Bananas (Large), Fuji Apples, Mangos. mais...
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2737 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de cyndynoel
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