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I'm quickly approaching my lowest weight in over 15 years. 265 I am so completely happy with the easy this is going. Moving to phase 2 of c25k tonight.
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123,4 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Gord: 35,00g | Prot: 89,00g | Carbs: 202,00g.
Café da Manhã: Egg McMuffin. Almoço: Chargrilled Chicken Cool Wrap. Jantar: 6" Turkey Breast and Ham. Lanches/Outros: Chargrilled Chicken Cool Wrap, Chewy Bars - Oats & Strawberries with Almonds. mais...
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4365 kcal
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Exercício:
Work - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de wheredego
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