Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2016
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78,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3907 kcal
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Gord: 97,88g | Prot: 116,87g | Carbs: 490,31g.
Café da Manhã: Banaan, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Almoço: Spiegelei, Bruine Boterham, Alpro Soya Yoghurt Natuur. Jantar: Prosecco, Gedroogde Vijgen, Zoete Rode Paprika, Delhaize Kerstomaat, Knoflook, Olijfolie, Everyday Spaghetti, Rosé, Gin & Tonic. mais...
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3072 kcal
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Exercício:
Carro de Lavagem - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 9 horas e 48 minutos, de Pé - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 12 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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