|
Расту))) Ачуметь просто))) Спецом перевесился после вчерашнего скачка. Думал будет меньше ибо вчерась в ночь (не то сына не то дочь) просралсо аки мамонт))) А вот и нифуагра подобного - вырос)))
Сегодня первый раз за 2 месяца когда после "дня ног" нет ни крепатуры, ни вообще каких то болезненных ощущений. Яфщастье))
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2328 kcal
|
Gord: 52,63g | Prot: 225,01g | Carbs: 239,44g.
Café da Manhã: Коломенское Хлебцы "Здоровый Край" Гречневые с Семенами Льна, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Вареное Яйцо. Almoço: Морковь, Дикси Крекер с Солью, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Первым Делом Фасоль Белая в Томатном Соусе, Мистраль Гречка. Jantar: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Дикси Кукуруза Деликатесная, Творог (Полностью Обезжиренный). mais...
|
|
2578 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|