|
Salut a toutes et a tout tous,
je souhaite vous faire partager une phrase que j'ai entendu et qui m'a rappeler mes plus jeunes années,
"MANGE COMME UN ROI LE MATIN, MANGE COMME UN PRINCE LE MIDI ET MANGE COMME UN PAUVRE LE SOIR"
cela résume bien comme repartir les nutriments dans la journée..
a bientôt :)
|
1898 kcal
|
Gord: 76,74g | Prot: 200,95g | Carbs: 104,03g.
Café da Manhã: Biotech USA Iso Whey Zéro, Haribo Banan's, Haribo Fraises Tagada, Blanc d'Oeuf Cuit, Oeuf, Leerdammer Original, Casino 100% Pur Jus de Pamplemousse Rose, Myprotein Oméga 3, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Casino Blanc de Poulet Doré au Four. Almoço: Noix, Amandes, Biotech USA Iso Whey Zéro, Myprotein Oméga 3, Escalope de Poulet, Carrefour Pâtes Complètes, Haricots Verts, Lipton Thé Vert Nature, Puget Huile d'olive Vierge Extra. Jantar: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Haricots Verts, Casino Filets de Colin d'alaska. mais...
|
|
2273 kcal
|
Exercício:
Vélo Droit - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|