Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2016
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62,2 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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524 kcal
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Gord: 16,08g | Prot: 36,01g | Carbs: 60,33g.
Jantar: Repolho Verde Cozido, Cebolas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Escarola, Mandioquinha. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erikapkv
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