Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2016
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3465 kcal
|
Gord: 226,76g | Prot: 69,08g | Carbs: 298,67g.
Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Сосиски Молочные. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Густияр Сгущенное Молоко. Jantar: Яшкино Крокант с Миндалем, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. mais...
|
|
3204 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Correr - 10/kph - 22 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|