Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2016
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1674 kcal
|
Gord: 60,13g | Prot: 107,82g | Carbs: 180,42g.
Café da Manhã: Vita Живая Каша Пшеница, Кедровые Орехи, SPAR Арахисовая Паста, Увелка Кукурузная Каша, Увелка Крупа Пшено, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив, Курага. Almoço: Оливковое Масло, Ситно Макаронные Изделия, Индолина Голень Индейки. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Хлеб 5 Злаков, Первый Вкус Творог 0%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Lanches/Outros: Первый Вкус Творожная Масса с Ванилином, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Красное Яблоко, Фундук. mais...
|
|
1587 kcal
|
Exercício:
10 min Six-Pack Abs Dumbbels (31) - 10 minutos, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minutos, ХиЧ Max Hammer Strength - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|