Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2016
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83,1 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2318 kcal
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Gord: 143,03g | Prot: 231,20g | Carbs: 27,20g.
Café da Manhã: Ei (Ganz), Leinsamen, Myprotein Micellar Casein, Kunella Feinkost Reines Kürbiskernöl, ESN Designer Whey Blueberry Cheesecake. Almoço: ESN Designer Whey Blueberry Cheesecake. Jantar: REWE Gouda Gerieben, Leinsamen, Kunella Feinkost Reines Kürbiskernöl, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Barbecue-Marinade. mais...
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Ganhando 8,4 kg por Semana
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 Comentários
Hallo ich habe mir mal erlaubt deine Messungen durch zu schauen :)
Wie sieht denn deine Eiweiß Bilanz im Schnitt so aus ?
Lg Tobi
28 mar 16 por membro: ToBiSonic
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Hi Tobi, wärend der Diat lieg ich so bei 200-220g Eiweiß am Tag. Wenn ich mich im Muskelaufbau befinde, also bei positiver Energiebilanz, nehme ich ca. 160g Eiweiß zu mir. LG Chris
28 mar 16 por membro: ZehWeh
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sorry für den Schreibfehler :D
28 mar 16 por membro: ZehWeh
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