Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2016
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98,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 29,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 52,32g | Prot: 61,93g | Carbs: 181,80g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Confer Тростниковый Сахар, Iberica Бальзамический Уксус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Морковь, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Макароны Отварные. Jantar: Лук, Белые Грибы (Обжаренные), Морковь, Агро-Альянс Чечевица Элитная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lanches/Outros: Русский продукт Желе Апельсин, Селедка под Шубой. mais...
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3061 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas e 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ir_gra
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