Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2009
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112,9 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1864 kcal
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Gord: 37,10g | Prot: 206,90g | Carbs: 172,65g.
Café da Manhã: large eggs, Deluxe Ham, low fat cheese , boars head bbq chicken. Almoço: strawberry sugar free preserves, nonfat plain greek yogurt, very thin white bread, Cookies 'N Creme. Jantar: Calorie Countdown Dairy Beverage Fat Free, Hot Wing Sauce, bonless breasts. Lanches/Outros: marshmallows, diet hot chocolate swiss miss. mais...
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3641 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mikep22045
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