Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2016
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83,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2494 kcal
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Gord: 115,90g | Prot: 97,27g | Carbs: 272,45g.
Café da Manhã: BioBio Bergkäse, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Albi Apfelsaft, Butter, Nutella Nutella, Laugenbrötchen. Almoço: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Sahnesauce, Netto Spiralnudeln, Golden Seafood Kabeljaufilet. Jantar: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren, Weihenstephan Butter, Semmel. Lanches/Outros: Kathi Apfel Schmand Kuchen. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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